La turista, également appelée diarrhée du voyageur, touche un grand nombre de personnes lors de leurs déplacements, surtout dans les pays où les normes sanitaires et alimentaires diffèrent de celles de leur pays d’origine. Elle se manifeste par des selles fréquentes et liquides, souvent accompagnées de crampes abdominales, de nausées ou de fièvre. Si la plupart des cas restent bénins et se résolvent spontanément en quelques jours, cette affection peut rendre un voyage difficile et fatigant.
Les causes principales de la diarrhée du voyageur sont liées à l’ingestion d’eau ou d’aliments contaminés par des bactéries, des virus ou des parasites. Les bactéries comme Escherichia coli sont souvent responsables; elles se trouvent sur les fruits et légumes mal lavés, la viande insuffisamment cuite ou l’eau du robinet. Il est donc essentiel d’adopter des mesures de prévention avant et pendant le voyage pour limiter les risques d’infection.
Choisir ses médicaments pour soigner la diarrhée
Même avec toutes les précautions, la turista peut survenir. Il est utile de savoir choisir ses médicaments pour soigner la diarrhée avant le départ. Les traitements disponibles incluent des solutions de réhydratation orale pour compenser les pertes de liquides et de sels minéraux. Dans certains cas, des médicaments antidiarrhéiques peuvent être utilisés pour réduire la fréquence des selles et soulager les symptômes. Il est important de lire les indications et de respecter les doses recommandées afin d’éviter les complications.
Dans les situations plus sévères, lorsque la diarrhée est accompagnée de fièvre élevée, de sang dans les selles ou de déshydratation intense, il peut être nécessaire de consulter un professionnel de santé pour obtenir un traitement antibiotique adapté. Les pharmacies locales ou les consultations médicales sur place peuvent fournir une assistance rapide si les symptômes persistent.
Comment prévenir la diarrhée du voyageur
Prévenir la turista repose sur des pratiques simples mais efficaces. La première consiste à choisir avec soin ce que l’on mange et boit. Il est recommandé de boire de l’eau en bouteille ou bouillie et d’éviter les glaçons fabriqués avec de l’eau du robinet. Les fruits doivent être pelés ou soigneusement lavés et la viande bien cuite avant consommation. Éviter les aliments crus ou vendus par des vendeurs ambulants permet également de réduire le risque de contamination.
Le lavage régulier des mains est un autre facteur clé pour prévenir la diarrhée du voyageur. Se laver les mains avec du savon avant chaque repas et après être allé aux toilettes limite la transmission des bactéries. Certains voyageurs choisissent de se munir de solutions hydroalcooliques pour les moments où l’accès à l’eau et au savon est limité.
La vaccination n’est pas systématiquement nécessaire mais peut être recommandée dans certains pays pour se protéger contre des infections spécifiques comme la typhoïde. Se renseigner auprès d’un centre de vaccination avant le départ permet de recevoir des conseils adaptés au pays de destination.
Les mesures à adopter pendant la diarrhée
Lorsqu’une diarrhée survient, il est primordial de rester hydraté. Boire régulièrement de l’eau, des bouillons ou des solutions de réhydratation permet de compenser les pertes et d’éviter la fatigue. Manger des aliments légers comme le riz, les bananes ou les pommes de terre peut aider à limiter l’irritation intestinale. Éviter les aliments gras ou épicés facilite également la récupération.
Se reposer suffisamment contribue à un rétablissement plus rapide. Les voyages peuvent être fatigants et la combinaison de la diarrhée et du manque de sommeil peut affaiblir l’organisme. Il est donc conseillé de ralentir le rythme et de privilégier les activités calmes jusqu’à la disparition des symptômes.
Quand consulter un médecin
Dans la plupart des cas, la turista disparaît en quelques jours sans complications. Toutefois, il existe des signes qui nécessitent une attention médicale immédiate. La présence de sang dans les selles, une fièvre supérieure à 38,5 degrés, des vomissements répétés ou une déshydratation sévère exigent une consultation rapide. Les personnes fragiles, comme les enfants, les personnes âgées ou celles souffrant de maladies chroniques, doivent être particulièrement vigilantes et demander de l’aide dès les premiers signes de diarrhée.
Adopter une attitude proactive en prévention et en traitement permet de profiter pleinement de son voyage malgré le risque de turista; rester informé et préparer un kit de premiers soins constitue un atout précieux pour toute escapade à l’étranger.
